CHALLENGE VITALITÉ 50+
Achevé
LA SÉANCE QUI VA TE FAIRE AIMER BOUGER
1210 Vues •UNE SÉANCE PAR JOUR PENDANT UNE SEMAINE
847 Vues •PAS À PAS AVANCE À TON RYTHME
816 Vues •TELLEMENT BON POUR LE CORPS ET LA TÊTE
675 Vues •TU ES PLUS FORTE QUE TU NE LE PENSES
524 Vues •LE PROGRAMME VITALITÉ 50+
453 Vues •NE LÂCHE RIEN ET AMUSE-TOI
435 Vues •REPRENDS LE CONTRÔLE ET RETROUVE TON ÉNERGIE
422 Vues •TU ES PLUS FORTE QUE TU NE LE PENSES
TA SÉANCE 5 DE MARCHE ACTIVE EN BREF :
✔️ 17 minutes avec le stretching
✔️ Mouvements de marche et de fitness debout, sans saut, sans répétition
✔️ 45 secondes par mouvement
✔️ 15 secondes de marche active entre les mouvements
✔️ Cardio moyen et renforcement musculaire des jambes
✔️ Pas de matériel
👉 Passez à l’étape supérieure avec le Programme Vitalité 50+
Profitez de 6 semaines d’accompagnement pour continuer à améliorer votre forme physique, tonifier votre corps et booster votre énergie au quotidien.
Ce programme vous aidera à installer des habitudes durables et à obtenir des résultats visibles et durables.
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