Marche active 365 est la plateforme de marche active à la maison conçue pour les femmes de 50+ : des séances progressives et motivantes pour retrouver de l'énergie, se remettre en forme à son rythme, perdre du poids sans régime frustrant.
Retrouvez votre forme et
votre énergie grâce à
la marche active
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Accès immédiat • Annulation simple • Paiement sécurisé
Après 50 ans, ce n'est pas vous le problème
Votre corps change ? Vous avez besoin de reprendre le sport facilement pour être enfin régulière et avoir des résultats stables ?
Rejoignez la plateforme Marche Active 365. Une méthode simple, guidée et motivante pour enfin retrouver le plaisir de bouger et sentir son corps travailler efficacement sans se blesser.
Vous avez 50 ans, 60 ans, 70 ans et plus ?
❌ Vous avez pris des kilos
❌ Votre êtes fatiguée
❌ Vous êtes irrégulière et démotivée
❌ Vous ne trouvez pas de séances adaptées
❌ Vous débutez ou n'avez pas fait de sport depuis longtemps
❌ Vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport
Pourquoi c'est plus difficile après 50 ans ?
❌ Votre métabolisme ralentit
❌ Vous perdez du muscle naturellement
❌ Vous vous dépensez moins
❌ Vos hormones changent
❌ Votre corps est plus raide
Il est temps d'agir avec MARCHE ACTIVE 365
🔥 Vous suivez des programmes structurés pour vous guider pas à pas
🔥 Vous reprenez le sport à la maison avec des séances adaptées à votre niveau
🔥 Vous retrouvez une routine simple qui tient dans le temps
🔥 Vous êtes accompagnée et motivée à chaque étape
🔥 Vous suivez les séances chez vous quand vous voulez
🔥 Vous voyez des résultats concrets et atteignez vos objectifs
Pourquoi la marche active est idéale à 50 ans et plus ?
🔥 Relance votre métabolisme naturellement
🔥 Permet de brûler des calories sans épuiser votre corps
🔥 Tonifie les muscles en douceur
🔥 Améliore votre énergie au quotidien
🔥 Doux pour vos articulations, sans risque de se blesser
🔥 Aide à retrouver un corps plus léger et plus tonique
Marche fractionnée sans sauts
Programme Chikara 1 & 2
Améliorez votre souffle et activez votre perte de poids en alternant marche rapide et marche lente.
Cardio sans sauts, renforcement musculaire
Programme 6 semaines
Retrouvez énergie et vitalité en combinant marche active et renforcement musculaire.
Cardio sans sauts
Routines Express
Un challenge accessible de 8 semaines pour intégrer 15 minutes de mouvement dans votre quotidien et garder un rythme régulier.
Renforcement musculaire
Challenge Abdos, Fessiers, Cuisses
Des séances accessibles et progressives pour retrouver de la tonicité et de la force dans les jambes et affiner sa taille.
Cardio sans sauts
Programme 2 000 pas en 20 minutes
Idéal pour se remettre en forme et retrouver un rythme régulier avec de la marche active simple et fun.
Cardio sans sauts
Séances de Marche Dansée
Travaillez le coeur, le corps et la coordination avec des pas de marche active et de danse, accessibles et fun pour tous les niveaux.
Renforcement musculaire
Séances Abdos Debout
Renforcez votre sangle abdominale avec des exercices debout efficaces pour améliorer votre posture, votre grainage et retrouver un ventre plus tonique.
Cardio sans sauts
Programme 5 000 pas et +
Cardio accessible à tous les niveaux pour améliorer votre condition physique et rester en forme.
Marche active, renforcement musculaire
Programme Hebdomadaire
Le planning qui vous simplifie le quotidien! Pas besoin de chercher, je choisis des séances variées pour vous, pour être en forme toute l'année.
Cardio sans sauts
Programme 50 000 pas en 14 jours
Challenge motivant pour atteindre vos objectifs de pas quotidiens et retrouver votre énergie en vous amusant.
Cardio, renforcement musculaire
Programme Power
Des séances de 30-40 min pour améliorer votre cardio, renforcer vos muscles et retrouver tonicité, énergie et confiance en vos capacités.
Renforcement musculaire
Programme Renforcement Musculaire
Idéal pour renforcer tout le corps, garder et tonifier votre masse musculaire et booster votre métabolisme après 50 ans.
Estelle Bernardi
Votre coach
Fondatrice de Marche Active 365 et de la chaîne Youtube Incifit, Estelle est coach sportive diplômée d'État depuis plus de 25 ans.
À 50 ans et d'expérience dans la remise en forme et le fitness.
Passionnée par la santé des femmes de 50 ans et plus, elle a conçu des programmes spécifiquement adaptés pour accompagner chaque femme dans sa transformation physique et mentale.
Sa philosophie est simple : la régularité et le plaisir sont les clés pour rester active et en bonne santé à long terme.
Grâce à son expertise, Estelle crée des séances accessibles à toutes, que vous soyez débutante ou déjà active, avec un accompagnement personnalisé qui respecte le rythme de chacune.
Abonnement mensuel
Essai 7 jours gratuits
29€ / mois
Prélevé tous les mois*
Abonnement trimestriel
Essai 7 jours gratuits
Économisez 38€49€ / trimestre
Prélevé tous les trimestres*
Abonnement annuel
Essai 7 jours gratuits
Économisez 221€127€ / an
Prélevé une fois par an*
*Les prix affichés sont TTC. Les abonnements peuvent être annulés à tout moment avant leur date de reconduction automatique.
Ensemble, transformons chaque pas en énergie
Rejoignez une communauté de femmes de 50+ pour vous soutenir
- Des échanges exclusifs avec la coach pour vous guider et progresser
- Une communauté de femmes bienveillantes pour vous soutenir et vous motiver chaque jour
- Un accompagnement quotidien pour garder le rythme sans lâcher
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14 000 abonnés
61 000 abonnés
60 000 abonnés
👉🏼 Oui, totalement
Les séances sont progressives, douces et accessibles, même si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps. Vous commencez à votre rythme, sans pression.
👉🏼 Vous choisissez.
Il existe des séances courtes ou plus longues, selon votre forme et votre emploi du temps.
👉🏼 Oui
La marche active permet de brûler des calories en douceur, tout en étant adaptée après 50 ans. Associée à la régularité, elle aide à retrouver la forme et à perdre du poids durablement.
👉🏼 Idéalement, plusieurs fois par semaine.
Grâce aux programmes, vous pouvez même faire une séance par jour si vous le souhaitez, toujours à votre rythme.
👉🏼 Oui
Vous bénéficiez d’un essai de 7 jours, pour découvrir les séances et voir si cela vous convient.
👉🏼 Oui, à tout moment.
L’annulation est simple et rapide, directement depuis votre espace.