CHALLENGE VITALITÉ 50+
Dernière mise à jour :
23/09/2024
Achevé
LA SÉANCE QUI VA TE FAIRE AIMER BOUGER
1913 Vues •UNE SÉANCE PAR JOUR PENDANT UNE SEMAINE
1273 Vues •PAS À PAS AVANCE À TON RYTHME
1254 Vues •TELLEMENT BON POUR LE CORPS ET LA TÊTE
1003 Vues •TU ES PLUS FORTE QUE TU NE LE PENSES
791 Vues •LE PROGRAMME VITALITÉ 50+
756 Vues •NE LÂCHE RIEN ET AMUSE-TOI
693 Vues •REPRENDS LE CONTRÔLE ET RETROUVE TON ÉNERGIE
643 Vues •TELLEMENT BON POUR LE CORPS ET LA TÊTE
TA SÉANCE 3 DE MARCHE ACTIVE EN BREF :
✔️ 12 minutes avec le stretching
✔️ Mouvements de marche et de fitness debout, sans saut, sans répétition
✔️ 30 secondes par mouvement
✔️ Cardio moyen
✔️ Pas de matériel
Évaluation
10
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