CHALLENGE VITALITÉ 50+
Dernière mise à jour :
23/09/2024
Achevé
LA SÉANCE QUI VA TE FAIRE AIMER BOUGER
2377 Vues •PAS À PAS AVANCE À TON RYTHME
1586 Vues •UNE SÉANCE PAR JOUR PENDANT UNE SEMAINE
1582 Vues •TELLEMENT BON POUR LE CORPS ET LA TÊTE
1259 Vues •TU ES PLUS FORTE QUE TU NE LE PENSES
1069 Vues •LE PROGRAMME VITALITÉ 50+
992 Vues •NE LÂCHE RIEN ET AMUSE-TOI
869 Vues •REPRENDS LE CONTRÔLE ET RETROUVE TON ÉNERGIE
846 Vues •TELLEMENT BON POUR LE CORPS ET LA TÊTE
TA SÉANCE 3 DE MARCHE ACTIVE EN BREF :
✔️ 12 minutes avec le stretching
✔️ Mouvements de marche et de fitness debout, sans saut, sans répétition
✔️ 30 secondes par mouvement
✔️ Cardio moyen
✔️ Pas de matériel
Évaluation
10
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