CHALLENGE VITALITÉ 50+
Dernière mise à jour :
23/09/2024
Achevé
LA SÉANCE QUI VA TE FAIRE AIMER BOUGER
2383 Vues •PAS À PAS AVANCE À TON RYTHME
1590 Vues •UNE SÉANCE PAR JOUR PENDANT UNE SEMAINE
1587 Vues •TELLEMENT BON POUR LE CORPS ET LA TÊTE
1264 Vues •TU ES PLUS FORTE QUE TU NE LE PENSES
1073 Vues •LE PROGRAMME VITALITÉ 50+
994 Vues •NE LÂCHE RIEN ET AMUSE-TOI
872 Vues •REPRENDS LE CONTRÔLE ET RETROUVE TON ÉNERGIE
851 Vues •TELLEMENT BON POUR LE CORPS ET LA TÊTE
TA SÉANCE 3 DE MARCHE ACTIVE EN BREF :
✔️ 12 minutes avec le stretching
✔️ Mouvements de marche et de fitness debout, sans saut, sans répétition
✔️ 30 secondes par mouvement
✔️ Cardio moyen
✔️ Pas de matériel
Évaluation
10
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