CHALLENGE VITALITÉ 50+

5 JOURS DE MARCHE ACTIVE POUR TOUT CHANGER

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Aperçu

TA SÉANCE 3 DE MARCHE ACTIVE EN BREF :

✔️ 12 minutes avec le stretching

✔️ Mouvements de marche et de fitness debout, sans saut, sans répétition

✔️ 30 secondes par mouvement

✔️ Cardio moyen

✔️ Pas de matériel

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