CHALLENGE VITALITÉ 50+
5 JOURS DE MARCHE ACTIVE POUR TOUT CHANGER
Coach | BERNARDI Estelle |
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Connexion | 29/09/2024 |
Durée | 3 heures 4 minutes |
Vues | 136 |
JOUR 4 -LA CONFIANCE ET LA MOTIVATION REBOOSTÉES
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NE LÂCHE RIEN ET AMUSE-TOI
Aperçu
TA SÉANCE 4 DE MARCHE ACTIVE EN BREF :
✔️ 15 minutes avec le stretching
✔️ Mouvements de marche et de fitness debout, sans saut
✔️ 30 secondes par mouvement
✔️ Cardio moyen
✔️ Pas de matériel
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