CHALLENGE VITALITÉ 50+
5 JOURS DE MARCHE ACTIVE POUR TOUT CHANGER
Coach | BERNARDI Estelle |
---|---|
Connexion | 29/09/2024 |
Durée | 3 heures 4 minutes |
Vues | 136 |
JOUR 5 - LES RÉSULTATS : BIEN DANS SON CORPS BIEN DANS SA TÊTE
Voir tout
TU ES PLUS FORTE QUE TU NE LE PENSES
Aperçu
TA SÉANCE 5 DE MARCHE ACTIVE EN BREF :
✔️ 17 minutes avec le stretching
✔️ Mouvements de marche et de fitness debout, sans saut, sans répétition
✔️ 45 secondes par mouvement
✔️ 15 secondes de marche active entre les mouvements
✔️ Cardio moyen et renforcement musculaire des jambes
✔️ Pas de matériel
👉 Passez à l’étape supérieure avec le Programme Vitalité 50+
Profitez de 6 semaines d’accompagnement pour continuer à améliorer votre forme physique, tonifier votre corps et booster votre énergie au quotidien.
Ce programme vous aidera à installer des habitudes durables et à obtenir des résultats visibles et durables.
Rejoignez-moi en cliquant sur le bouton !
00:17
4
0