TA SÉANCE 2 DE MARCHE ACTIVE EN BREF :
✔️ 14 minutes avec le stretching
✔️ 10 Mouvements de marche et de fitness debout, sans saut, sans répétition
✔️ 45 secondes par mouvement
✔️ 15 secondes de marche active entre les mouvements
✔️ Cardio moyen
✔️ Pas de matériel
